SePoarta.ro

Articole
Moda
Coafuri, frizuri
Make-up, manichiura
Barbati cu stil Tatuaje, piercing Intra pe forum Contact

CURA DE SLABIRE


Te-ai saturat de kg in plus? Cauti o cura de slabire? iti propunem sa slabesti sanatos si sigur intre 2-4 kg pe saptamana urmand aceast regim disociat.
Acest regim faciliteaza digestia, stimuleaza metabolismul, alunga senzatia de foame si confera energie.

Regimul disociat poate fi urmat si daca nu vrei sa slabesti, ci doar sa adopti un stil alimentar mai sanatos.
Poti urma dieta timp de 8 zile sau pana la trei luni, dar si sa mananci diferit la fiecare masa a zilei, cu conditia sa nu amesteci alimentele la aceeasi masa

Cura de slabire

Prima zi

Micul dejun
Un fruct
Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea decofeinizată
Lapte degresat

Prânz
Avocado cu sos vinegretă
Friptură cu fasole verde
Cremă caramel
Băuturi: 2 pahare de vin

Cină
Supă de legume
Omletă cu ciuperci
Salată verde
Brânză de vaci (bine scursă)


A doua zi

Micul dejun
Suc de portocale
Cornuri şi brioşe
Unt
Cafea cu lapte

Prânz
Crudităţi (roşii + castraveţi)
Fileu de peşte slab la grătar
Spanac
Brânză
Băuturi: un singur pahar de vin

Cină
Anghinare cu sos vinegretă
Ouă jumări cu roşii
Salată verde
Băuturi: apă


A treia zi

Micul dejun
Un fruct
Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea decofeinizată
Lapte smântânit

Prânz
un pahar de vin alb+
cubuleţe de brânză
Somon afumat
Pulpă de oaie cu fasole pitică
Salată verde
Brânză
Spumă de ciocolată
Băuturi: 3 pahare de vin

Cină
Supă de legume
Roşii umplute (vezi reţeta)
Salată verde
Brânză de vaci cu 0% grăsimi
Băuturi: apă


A patra zi

Micul dejun
Ouă jumări
Şuncă
Cârnat
Cafea sau cafea decofeinizată + lapte

Prânz
1 duzină de stridii
Ton la grătar cu roşii
Tartă cu căpşuni
Băuturi: 2 pahare de vin

Cină
Supă de legume
Conopidă gratinată
Salată verde
Iaurt
Băuturi: apă


A cincea zi

Micul dejun
Suc de portocale
Fulgi de cereale cu brânză de vaci cu 0% grăsimi
Cafea sau cafea decofeinizată + lapte degresat

Prânz
Ficat de gâscă
Somon la grătar cu spanac
Cremă fondantă de ciocolată amăruie
Băuturi: 3 pahare de vin

Cină
Sufleu de brânză
Berbec cu linte
Brânză
Lapte de pasăre
Băutură: 3 pahare de vin


A sasea zi

Micul dejun
Pâine neagră
Brânză de vaci cu 0% grăsimi
Cafea sau cafea decofeinizată + lapte degresat

Prânz
Crudităţi (castraveţi, ciuperci, ridichi)
Peşte înăbuşit cu sos tomat
Brânză
Băuturi: apă, ceai rusesc sau ceai de plante

Cină
Supă de legume
Şuncă slabă
Salată verde
1 iaurt


A saptea zi

Micul dejun
Pâine neagră
Brânză de vaci
Cafea sau cafea decofeinizată
Lapte degresat

Prânz
Salată de andive
Antricot cu fasole verde
Căpşuni
Băuturi: 1 pahar de vin

Cină
1 portocală
1 măr
1 pară
150 grame de zmeură
Băuturi: apă


A opta zi

Micul dejun
Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea sau cafea decofenizată
Lapte degresat

Prânz
Cocktail de creveţi
Ton cu vinete
Salată verde
Brânză
Băuturi: 2 pahare de vin

Cină
Supă de legume
Mâncare de linte
Căpşuni
Băuturi: 1 pahar de vin



Alte articole din categoria DIETA & FITNESS
Regim de ingrasare
Lenjerie Intima

33

 

 

Copyright 2007 © HBM. All rights reserved.
SePoarta.ro - Cura de slabire | Retete pentru slabit | Diete | Scapa de kilogramele in plus | Regim de slabire